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什麼是馬拉松大滿貫？走一次要花費多少？

從香港出發跑世界馬拉松大滿貫，一場不只有報名費。認識 Six Star、悉尼與開普敦的加入，再用美元和港元估算七個城市的機票、住宿與當地開支。

我為甚麼開始了解馬拉松大滿貫？

我第一次真正了解「馬拉松大滿貫」，是因為以前工作的上司。

他平時幾乎不會請假，有一天卻說要去波士頓跑馬拉松。當時我第一個反應是：香港也有馬拉松，為甚麼要坐十多小時飛機，特地到外地跑同樣的 42.195 公里？

後來才知道，波士頓馬拉松不是隨便挑中的海外賽事。它是世界馬拉松大滿貫之一。對很多跑者來說，參加波士頓不只是一場比賽，也是多年累積資格、訓練和旅行計劃的一站。

但「完成大滿貫」到底要跑哪些城市？如果從香港出發，一場要準備多少錢？答案比買七張來回機票複雜一點。

馬拉松大滿貫是甚麼？

這裏說的「大滿貫」，通常是 Abbott World Marathon Majors，簡稱 AbbottWMM。它既是頂尖選手競逐積分的系列，也包括讓大眾跑者參加的城市馬拉松。

系列在 2006 年開始時有五場創始賽事：波士頓、倫敦、柏林、芝加哥和紐約。東京在 2013 年加入，形成跑者熟悉的「六大馬拉松」。Six Star 計劃也在那一年開始，完成六場的人最初取得證書；Six Star 獎牌則在 2016 年首次頒發。

悉尼在 2025 年成為第七場大滿貫。官方同時保留原有 Six Star 計劃：完成東京、波士頓、倫敦、柏林、芝加哥和紐約，仍可取得 Six Star 獎牌；悉尼的成績則可計入未來的 Nine Star 旅程。

截至 2026 年 9 月，當年系列有七場大滿貫。開普敦已通過評估，將在 2027 年舉行它的第一場大滿貫賽事，屆時系列增至八場。

資料依據：World Marathon Majors 與 Six Star 計劃沿革（英文）；悉尼成為第七場 World Marathon Major（英文）；World Marathon Majors 賽事名單與開普敦加入安排（英文）

今天說的大滿貫，包括哪些比賽？

「六星」、「七場大滿貫」和未來的 Nine Star 不是同一個名單。開始計劃前，先確定自己追的是哪一個目標。

  • Six Star：東京、波士頓、倫敦、柏林、芝加哥、紐約。
  • 2026 年的大滿貫系列：以上六場，再加悉尼，共七場。
  • 2027 年起的系列：再加入開普敦，預計共有八場；未來 Nine Star 的完整安排仍要以官方公布為準。

資料依據：悉尼成為第七場 World Marathon Major（英文）；World Marathon Majors 賽事名單與開普敦加入安排（英文）

不是想付錢，就一定買得到名額

大滿貫不是一張套票。每場賽事各自處理報名，有抽籤、成績資格、慈善名額和官方旅行團等不同途徑。

波士頓最特別。一般跑者主要需要先在合資格賽事跑到按年齡及性別劃分的達標時間；達標只代表可以申請，名額不足時仍可能需要比標準更快。2027 年有 33,656 份資格申請，官方也明確表示並非所有達標者都會獲接納。

其他賽事常設公眾抽籤，但中籤率並不由「很想去」決定。未能抽中時，有人會考慮慈善名額或官方旅行團；這些方法可能提供保證名額，卻通常伴隨籌款承諾或指定住宿套票，不能只拿普通報名費來計算。

以下預算假設你已透過一般抽籤或成績資格取得名額，沒有把慈善籌款額或旅行團溢價藏在報名費裏。

資料依據：2027 波士頓馬拉松資格申請與名額說明（英文）

怎樣估算從香港出發的費用？

為了讓七個城市可以放在一起比較，表格以美元為主要單位，每個美元金額後面附上港元估算。計算使用約 1 美元兌 7.8 港元、1 英鎊兌 10.5 港元、1 歐元兌 9.1 港元、1 澳元兌 5.1 港元。這些是計算尺，不是銀行或信用卡的保證匯率。

機票和酒店在賽事週末可以快速上升，因此表格列的是規劃範圍，不是報價。

  • 一位成人由香港出發，乘搭經濟艙。
  • 東京住四晚；其他城市住五晚。
  • 選擇交通方便的私人房間，不以豪華酒店或最便宜床位作標準。
  • 包括賽事報名、來回機票、住宿、機場與市內交通、基本餐飲和旅遊保險。
  • 不包括跑鞋和訓練、購物、同行家人、簽證或電子旅行許可費、慈善籌款，以及保證名額旅行套票。

七場大滿貫，每場大約要多少？

各欄金額分別四捨五入；總預算由未四捨五入的港元底數換算，因此與畫面上的分項相加可能相差少量。付款手續費和加購項目也可能另計。

香港單人出發的大滿貫旅費規劃範圍
賽事報名費參考來回機票住宿當地交通、餐飲、保險一人總預算
東京約 US$230（HK$1,800）US$320–640（HK$2,500–5,000）US$510–920（HK$4,000–7,200）US$260–450（HK$2,000–3,500）US$1,320–2,240（HK$10,300–17,500）
波士頓約 US$375（HK$2,900）US$960–1,540（HK$7,500–12,000）US$1,280–2,240（HK$10,000–17,500）US$450–710（HK$3,500–5,500）US$3,060–4,860（HK$23,900–37,900）
倫敦約 US$370（HK$2,900）US$710–1,150（HK$5,500–9,000）US$1,030–1,920（HK$8,000–15,000）US$450–710（HK$3,500–5,500）US$2,550–4,150（HK$19,900–32,400）
悉尼約 US$220（HK$1,700）US$580–1,030（HK$4,500–8,000）US$830–1,600（HK$6,500–12,500）US$450–710（HK$3,500–5,500）US$2,080–3,550（HK$16,200–27,700）
柏林約 US$240（HK$1,900）US$830–1,350（HK$6,500–10,500）US$830–1,540（HK$6,500–12,000）US$385–640（HK$3,000–5,000）US$2,290–3,770（HK$17,900–29,400）
芝加哥約 US$260（HK$2,000）US$960–1,600（HK$7,500–12,500）US$1,150–2,050（HK$9,000–16,000）US$450–710（HK$3,500–5,500）US$2,820–4,620（HK$22,000–36,000）
紐約約 US$358（HK$2,800）US$900–1,540（HK$7,000–12,000）US$1,540–2,560（HK$12,000–20,000）US$510–770（HK$4,000–6,000）US$3,310–5,230（HK$25,800–40,800）

資料依據：東京馬拉松 2027 海外報名費（英文）；倫敦馬拉松 2027 國際抽籤及報名費（英文）；芝加哥馬拉松 2026 海外報名費（英文）；柏林馬拉松 2026 報名費與抽籤（英文）；悉尼馬拉松 2026 國際參加者費用參考（英文）；波士頓馬拉松 2026 報名費參考（英文）；紐約馬拉松 2026 非美國居民報名費參考（英文）

為甚麼波士頓和紐約特別貴？

報名費不是最大項目。從香港前往美國東岸，機票通常比東京或悉尼高；波士頓和紐約在比賽週末的住宿也容易成為整次旅程最貴的一格。

波士頓還有一個實際問題：賽事由郊外的 Hopkinton 起跑，跑者需要按主辦方安排前往起點。住得便宜但離官方交通很遠，未必真的省錢，也可能增加比賽早上的壓力。

紐約則不只是酒店單價高。比賽橫跨五個行政區，起點和終點不在同一處。挑住宿時要考慮領取選手包、前往起點和完賽後返回酒店，而不是只找地圖上最接近終點的房間。

如果跑完原有六大，總共是多少？

把悉尼以外的原有六場相加，按上面的假設約需 US$15,400–24,900（HK$120,000–194,000）。

若把悉尼也算進 2026 年七場大滿貫旅程，總數約為 US$17,400–28,500（HK$136,000–222,000）。

這仍是假設每場都以普通名額參加，而且單人出發。現實中，大部分人會分幾年完成。匯率、通脹、賽事費用和自己的住宿要求都會改變，不能把今天的總數當成未來七年的固定價格。

開普敦將於 2027 年首次以大滿貫身份舉行。由於本文整理時的新一屆國際報名費及完整入場安排仍可能更新，沒有把它硬塞進七場總數；準備第八場時，應重新查官方資料，而不是直接沿用其他城市的價格。

資料依據：World Marathon Majors 賽事名單與開普敦加入安排（英文）

最容易漏算的，不是機票

第一個容易漏算的是取得名額的成本。一般抽籤沒有保證。慈善名額可能要求籌得一筆指定款項；官方旅行團則可能把號碼布、酒店和服務綁在一起。籌款不是普通旅費，但它是你接受慈善名額時要履行的承諾。

  • 不能退回的費用：部分賽事名額不可轉讓，取消也未必退款。機票和酒店若不能更改，受傷或臨時無法出發時，損失可能比報名費更大。
  • 同行者：兩個人共享酒店，房租未必翻倍；但機票、餐飲和旅遊保險會增加。家庭旅行應另外做一張預算。
  • 多年完成的價格變化：每場相隔數年時，不能用第一年的匯率和酒店價格估算最後一場。

為了一面獎牌，值得嗎？

回頭想，以前的我只看見「香港也有馬拉松」。這句話沒有錯。42.195 公里不會因為換了一個城市就變成另一種距離。

但對那位上司來說，波士頓可能代表的不是「外國的香港馬拉松」。它可能是先跑出資格、成功報名、完成訓練，最後終於站上起跑線的一段長計劃。飛機只是把他送到最後一站的交通工具。

大滿貫值得與否，不由獎牌替你決定。有人喜歡收集七個城市的記憶，有人寧願把同一筆錢用來跑更多本地賽事，也有人只想挑一場最有感情的海外馬拉松。三種選擇都可以成立。

如果你也想開始，可以先做的不是立即訂機票，而是選一場：查清它的入場方法、列出最少和較舒適兩個預算，再問自己是否願意為這趟旅程訓練。能回答這三件事，大滿貫才從一張願望清單，變成可以一步一步完成的計劃。

這篇文章的資料範圍

本文的旅費為 PacerFit 依 2026 年 9 月 26 日可查資料製作的編輯估算，不是旅行社或賽事報價。機票、酒店、匯率、賽事費用、入境要求及退款條款都可能改變，訂購前應重新核對。慈善籌款、保證名額旅行套票、訓練裝備及同行者費用不在表內。

參考資料

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